Советы медиков: как украинцам пережить морозы на Рождество
В Минздраве Украины рассказали украинцам как избежать переохлаждения и обморожения в ближайшие дни. Об этом пишет пресс-служба МОЗ Украины.
Медики говорят, что пострадать от переохлаждения можно даже при плюсовой температуре. В частности, погодные условия с температурой ниже +7 градусов уже могут вызвать проблемы со здоровьем.
В первую очередь, нужно правильно одеваться. Необходимо придерживаться принципа многослойности: надеть несколько легких кофт вместо одной теплой. Это предупредит потливость, которая на морозе опасна. Если станет жарко, всегда можно снять одну из вещей. Из этих же соображений одежда должна быть полностью свободной.
Нужно также защищать открытые участки кожи: не забывать надевать перчатки, шарф и шапку. Если вам целый день придется провести на морозе, возьмите запасную одежду. Иногда достаточно сменить мокрую одежду на сухую, чтобы избежать переохлаждения.
Такая погода опасна тем, что у человека выбрасывается большое количество гормонов - адреналина, гормонов надпочечников. Поэтому правильное питание тоже поможет бороться с переохлаждением. Медики советуют не выходить на мороз голодным. "Обязательно хорошо поешьте, лучше что-то высококалорийное. Замерзли – также съешьте что-нибудь. По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом", - подчеркивают в Минздраве.
Также лучше заходить каждые полчаса-час в теплое помещение, если вы проводите целый день на улице.
Еще одно простое правило: не переутомляйтесь. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. Но это также не совсем разумно, так как энергия используется очень быстро, а силы надо восстанавливать. Поэтому медики советуют шевелиться, но не слишком интенсивно. Чем шевелить тоже украинцам рассказали: работайте руками и ногами, двигайте ими, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах.
И, наконец, Минздрав настоятельно рекомендует следить за прогнозом погоды.
Ранее "Страна" сообщала, что в Украине из-за бурана перекрыли трассы уже в четырех областях. Также из-за морозов Украина качает из ПХГ по 100 миллионов кубов газа в сутки.
